القائمة الرئيسية

الصفحات

من أسباب زيادة الوزن..

الإجهاد والتوتر:  

عندما تشتد متطلبات الحياة تقاوم أجسادنا للبقاء ، يتم إفراز هرمون الجهد (كورتيزول) وهو مسؤول عن زيادة الشهية، وبالتالي الإجهاد والتوتر مرتبط بتناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية وخاصة السكريات، وهذا يؤدي إلى لزيادة الوزن بسرعة.

الإجهاد والتوتر يسبب زياده الوزن


من أسباب زيادة الوزن...
- الحرمان من النوم.
- الإجهاد والتوتر.
- الأدوية المضادة للإكتئاب.

الحرمان من النوم: 

يوجد مشاكل متعلقة بالنوم وزيادة الوزن منها،لأن السهر لوقت متأخر يؤدي الى جوع واكل وجبات خفيفة مما يعني زيادة في السعرات الحرارية.

حرمانك من النوم يؤدي إلى تغيرات هرمونية تزيد من إحساسك بالجوع وتزيد من شهيتك.
تنظيم النوم والنوم الكافي ليلا" أهم أسباب الحمية والنظام الغذائي.


هل اعجبك الموضوع :
author-img
مدونه l معلومة كل يوم مدونه تهتم بمعلومة كل يوم جديدة .. بالانترنت والوظائف الأسبوعية وكيفية الربح من الانترنت , واليكم افضل قوالب بلوجر للمدونات والتسويق الألكترونى والربح من خلالها . ونهتم ايضا بالحمايه ونشر التوعيه الرقميه بما يخص العالم الالكتروني . موقع معلومة كل يوم هوموسوعة عربية شاملة ثقف نفسك واقرأ كثيراً ، استفد وأفد غيرك . بنشر الثقافه الالكترونيه ويوجد حلقات يوتيوب ننشرها دوما وباستمرا يمكنك متابعتها عن طريق القناة التعليمة وقناة فنون الطبخ .. أرجو ان نكون سببا لنفعكم دوما .

تعليقات

التنقل السريع